こっそりと、繊月に加えて「トータルケアサロン」と表記しています。
身体だけでなく心も。
外側だけでなく内側から。
そんな想いから、つけました。なんだかおこがましい気がして、大声で言えなかったのですがこれからは「トータルケアできるサロンです」と胸を張って言えるようになります(びくびくしながらも決意)
なので、決意と共に、トータルケアサロンへの想いを語らせてください。
【身体だけでなく心も】
いくら身体がほぐれても、サロン内がごちゃごちゃしていたり、うるさかったりしたら、リラックスできない。私はそう思っているので、内装をこだわっています。
とにかくシンプルに。
私を含め、HSP気質のある人は特に、物からもエネルギーを感じて疲れてしまうんですね。
情報も、多すぎると疲れる。
逆に、炎の揺らぎ、木目、木々の緑、鳥のさえずりなどは、1/fゆらぎという波長が出ていて、気分が和らぐのです。
なので “1/fゆらぎが感じられる空間作り” をしています。
ログハウスなので、木目を隠さないように、必要最低限の家具。
施術室にはキャンドルの揺らぎを。
外の鳥のさえずりが聴こえる程、
さりげないBGM。
冬でも生花を絶やさずに。
そして、会話を大切に。
根掘り葉掘り、色々聞かれたり、早口で喋られて、息継ぎができない会話が、苦手です。一般論を押し付けられるのもすごく嫌い。
ここにいる時は、ゆっくり、ご自分のために時間を作っていただきたいんです。
ひたすらご自分のケアをする時間なんです。
自分が今何を考えているのか。何が好きで、何が嫌いなのか。何が心地良いのか。
思考の整理をする場所、になれたらいいなと、思っています。
【外側だけでなく内側も】
マッサージの後に、必要だと思った方には、セルフケアをお伝えしています。
スウェディッシュマッサージって、本当に良いものなのです。持続力も他のマッサージよりも断然あるし、プロの整体師の方も「気持ちいいのに本当に整う」といつも褒めてくださいます。
ただ、筋肉がほぐれた後、維持するのはご自分の筋肉です。普段の姿勢や生活のクセがどうしてもあります。筋肉が弱っているから、いい姿勢が維持できないということもあります。
なので、私は“美筋ヨガ”を伝えています。
自分の体を支える筋肉をつける。
そして、その筋肉は、心も支えてくれます。
前回の投稿でパニック障害のことをお伝えしましたが、一番発作が酷かったときでも、私はお散歩とピラティスの筋トレを続けていました。
心は疲れていましたが、体は比較的元気でした。もしあのとき、肩こり腰痛などで、体がバキバキだったら・・・。きっと、車に乗ったときの発作だけでは済まなかった気がします。私の筋肉が、私の心を支えてくれた、そう思っています。
私がお伝えしている美筋ヨガは、骨格から整えます。
①ほぐす(筋膜リリース)
②伸ばす(ヨガ)
③鍛える(筋トレ)
解剖学に基づいた3ステップで、効果的に筋肉を鍛えます。そして、正しく筋肉を整えると、骨格が整います。
骨格が整うと、不調が出にくい体になります。
これは、私の実体験です。
私、高校生の頃からずっと生理痛がひどくて、1日目は痛み止めを飲まないと動けない程だったのですが、今なんと！薬飲まなくても普通に過ごせるようになりました！！👏👏👏
ずっと、毎月痛み止めで対処してきた私の中では、大革命です👏👏👏
私の美筋ヨガは、各種イベントの他、繊月のサロンで、パーソナルレッスンが受けられます。
↓以下宣伝です。
【美筋ヨガパーソナルレッスン】
＊70分レッスン
＊ヨガ中のお飲み物と、アフターティー付き
＊ヨガマット等用具全て貸出なので手ぶらでどうぞ
女性¥7,000-(税込)
男性¥8,000-(税込)
＊初回半額でお試しレッスン受けていただけます
これから、色々な場所でイベントをしていきます。夏休み期間は、気持ちのいい芝生で毎日朝ヨガしようかなーと考え中です。また、企画が通ればストーリーズでお知らせしますね。
あああ、また長文になってしまいましたっ。宣伝も。失礼しました。
では、また。
「心に余白を」
繊月 齋藤安奈
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信州野辺山高原の森の入り口
八ヶ岳が一望できるこの場所で
“自分を一番大切にする時間”作りませんか？
トータルケアサロン繊月が提供するのは、世界中で愛されているスウェディッシュマッサージ
密着した温かい手から生まれるゆったりとしたリズムで、筋肉を表面から深層までほぐしていきます
体をご機嫌に
心に余白を
トータルケアサロン繊月
セラピスト 齋藤安奈
長野県南佐久郡南牧村野辺山459-68
北杜市長坂IC/佐久穂町八千穂ICから車で30分
野辺山駅から車で5分
清里駅から車で10分
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